カプサイシン

カプサイシンは唐辛子の辛味の主成分です。
カプサイシンの成分を含んだサプリメントを、ダイエット効果を期待して飲んでいる人もいるのではないでしょうか。

辛い唐辛子を食べると汗をかいて、確かに脂肪が燃えているとか、代謝が上がっているというイメージはありますね。
しかしながら、それがダイエット効果があるかというと、明らかになっていないとことも多いようです。

近年では、辛くない種類の唐辛子から抽出した成分に、体温上昇の作用や脂肪燃焼の作用が、そしてさらには体脂肪を減らす作用があるということがわかったそうです。

この成分はカプシエイトというそうですが、すでに商品化されているようです。しかしメカニズムはまだわかっていません。

これは、辛くない唐辛子から抽出した成分ということなので、今まで考えられていた、辛いカプサイシン＝ダイエット効果、という認識が疑問視されるようになるかも知れませんね。

カプサイシンなどの脂肪燃焼系のダイエットサプリメントを規定の量で摂取するには問題ないと思いますが、痩せたいという強い思いのあまり、真っ赤になるほど毎日の食事に唐辛子をかけて食べている人は、考えを改めたほうが良いと思います。

痩せる方法に何かを食べて痩せるということはありえないし、そんなに毎日大量に刺激物を摂取していては、胃の粘膜も傷付けられることになります。

カプサイシンは、そのままの形で便の中に排出されるので、肛門にかなり強い刺激を感じて、辛い思いをすることにもなるかもしれません。

サプリメントの中で、唐辛子成分が入ったものは、ダイエットよりも冷え性の改善に効果があったとう話はありました。

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