髪に悪影響を及ぼす「たばこ」と「お酒」
髪の毛を健康にして抜け毛の予防をするには、毎日のヘアケアは欠かせません。
髪の毛については、髪が薄くなってきたとか、髪にコシがないなどといった悩みが尽きないものです。
ヘアケアには、シャンプーやマッサージのような、自分で手軽にできるものがいくつかあります。
それらの一つとして、自分の「生活」について見直すということも、忘れてはならない大切なことです。
健康に良くないと言われている「たばこ」は、身体ばかりでなく髪にとってもまた悪い影響があるのです。
「たばこ」を吸っている方は、特に男性に多いのではないでしょうか。
血管を収縮させる作用のある「ニコチン」が、たばこには多く含まれているため、血液の流れが悪くなっていって頭皮の血液の循環も悪くなると、十分な栄養が毛根に与えられなくなり、その結果抜け毛を増やしていってしまうのです。
大事な髪の毛の健康のためにも、やはり禁煙することが望ましいのです。
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たばこと同様、なかなかやめられない嗜好品である、「お酒」はどうでしょう。
お酒には血行を良くする効果があって、適量であれば身体にもよく、同様に頭皮のために良いこともあります。
毎日のストレスを、お酒の力を借りて解消するという人も大勢いらっしゃると思います。
しかし注意しなければならないのは、血流がお酒によって良くなるのは、せいぜい２、３時間程度のことなのです。
それを過ぎると、たばこを吸った時と同じように、血管を収縮させてしまって、やはり血流の悪化を招いてしまうのです。
さらに、お酒を飲みすぎると髪にとって大切なタンパク質を生成をしている、肝臓に負担をかけてしまい、その大切なタンパク質を十分生成できなくなって、髪の毛の成長に悪い影響が出てしまいます。
一番重要なことは抜け毛の予防だと思うなら、たばこやお酒はともに控えた方が賢明でしょう。
たとえお酒を飲むとしても、週に２日以上は禁酒日を設けるなどと言うことも含めて、とにかく飲みすぎに注意しましょう。
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