抜け毛予防に効く「ツボ」（３）

「百会（ひゃくえ）」「天柱（てんちゅう）」「神底（しんてい）」．．．．．ツボ押しすることによって、抜け毛の防止に効果がある、頭の「ツボ」の名前です。

こういった抜け毛防止に効果があるツボが、頭にはたくさんああるのです。

抜け毛防止のための色々なヘアケアの手段の中に、頭皮の血行を良くするというものがあります。

それを実現するための手法としては、手軽に行える頭皮マッサージも有効ですが、こういった「ツボ」を「ツボ押し」することも、抜け毛防止ためには大きな効果をもたらします。

しかし、抜け毛防止に有効なツボは、これらのような頭のツボばかりではないのです。

・中府（ちゅうふ）
胸部に存在するツボで、鎖骨下の外側にあるくぼみから、下に親指幅１本分程の位置に存在します。この中府への刺激は、激しい咳込みによる苦痛を、緩和する効果もあります。

やり方は、４本指で左右５回程度もむように刺激します。イスなどに座って行うと良いでしょう。

・腎穴（じんけつ）
手の指に存在するツボです。小指の手の平側で、第一関節の横シワの中央に存在します。抜け毛防止効果とともに、白髪や更年期障害、頻尿の改善にも効果があります。

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やり方は、反対の手でこのツボと、その裏側をつまみ、親指で３回押してゆるめるということを、繰り返して刺激を与えます。

ツボの場所が手の指ですので、時や場所を選ばずに、行うことができるのがいいですね。

・湧泉（ゆうせん）
足の裏に存在します。この足の裏には多くのツボが存在してますが、その中でもこのツボは、特に抜け毛防止に効果があります。

ツボの位置は、足の指を曲げた時にできる「人」の字形のくぼみの交点のところに存在します。頭皮は勿論、全身の血行を促進する効果があります。

やり方として、指で押すのも有効ですが、ゴルフボールや青竹を踏んだりすることによって、刺激することもできます。

・失眠（しつみん）
場所は、足のかかと中央に存在します。

効果は抜け毛防止の他に、失眠という名前の通り不眠症や高血圧の改善にも有効です。よって就寝前にやるのもいいでしょう。

やり方は、こぶしで押すということの他、階段の段の縁に当てて刺激したり、ツボ押しの道具で、軽く叩くというようなやり方でも結構です。５～10回位、左右をそれぞれ刺激してみましょう。

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