抜け毛予防に効く「ツボ」（１）
最も手軽に頭皮の血流を良くすることができる「マッサージ」。
もちろん誰かにやってもらうのもいいですし、自分ひとりでも手軽にやることができます。
実は頭皮の血流を良くすることは、数ある抜け毛予防の中でも、大切で効果的なヘアケアの手段なのです。
シャンプー前や就寝前などのリラックスした時に、マッサージをすることは大変効果的です。
マッサージに慣れてきたら、今度は同時に「ツボ押し」することも抜け毛予防のためにお奨めです。
より効果的に頭皮の血行を良くするには、ツボ押しをマッサージしながら行うと良いでしょう。
このとき以下のようなツボが、抜け毛予防のための効果が得られます。
・百会（ひゃくえ）
百会の「百」は多種多様という意味を持ち、「会」は交わるという意味を持つ、頭頂部のツボすなわち頭のてっぺんにあって、いろいろな効果を持っている大事なツボです。
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両耳にそれぞれ親指を入れ、そのまま手の平を広げて頭全体をつかむようにした時に、中指が交わる点が百会に当たります。
指の腹で気持ちが良い程度の強さで押していくと、抜け毛予防はもとより、不眠や自律神経失調症、頭痛や痔などの改善にも効き目があります。５回ほどツボ押ししてみてください。
・天柱（てんちゅう）
抜け毛予防の効果とともに、頭痛や肩こり、生理不順や糖尿病にも効き目のあるツボで、その場所は首の後ろの髪の生え際の部分と、背中の中心線が交差する所から少し上の位置です。
親指をそのツボに当て、残りの指で頭を包み込むようして、押してみてください。
・神庭（しんてい）
効果は、抜け毛を予防するとともに、肩こりや頭痛、自律神経失調症などにも効くツボで、その場所は、眉間の中心から４本指と小指１本分の幅上に存在します。
爪や指先、あるいは爪楊枝などの細いものを使って、５～10秒間程叩くような感覚で押していってください。
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