頭皮に良い「マッサージ」
髪に栄養が行き渡らなくなりますと、枝毛や切れ毛、そして抜け毛を引き起こしてしまいます。
その髪に栄養を運んでくるのは血液ですので、常に血流を良くしておく必要があります。
従いまして、「頭皮の血流を良くする」ことも、他の色々なヘアケアと同様に、髪の健康を守るために大切なことなのです。
お家で手軽にやることができる「マッサージ」は、頭皮の血流を効果的に良くするための手段です。
おおいに実践していくことをお奨めします。
マッサージをするときは、爪などで頭皮を傷つけないよう注意が必要です。
爪のチェックは、マッサージの前に必ず行うようにしましょう。
頭皮を傷つけてしまいますと、髪に悪影響が出てしまいます。
爪は必ず短く切っておいてください
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マッサージの前に、育毛剤があったらつけておいてください。このときは頭全体を指の腹で包み込んで、たたくように刺激します。
爪を立てて頭皮を傷つけないように気をつけながら、５分間位行います。
マッサージで、傷んでいる髪や細くなった髪を切らないように気をつけながら、まず頭全体をマッサージします。
それが終わったら、次は側頭部から頭頂部へ向け、それから後頭部から頭頂部へ向けてという具合に、部分的に丁寧にマッサージをしていってください。
人によっては、シャンプーをしながらマッサージすることが多いですが、同時に行いますと、気がつかずに頭皮を傷つけてしまうこともありますので、シャンプーとマッサージは別々に行いましょう。
頭皮マッサージをしてから、シャンプーをするのが効果的です。
心を落ち着かせ、リラックスして頭皮マッサージを行うと良いと思います。
できれば毎日行った方が効果的です。
よりリラックスするためには、誰かほかの人にやってもらうと良いでしょう。たまには、そうしてみてください。
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