正しいシャンプー方法

定期的に頭皮を清潔にすることは、抜け毛予防にとって大切な心掛けの一つです。その清潔にする手段として「シャンプー」があります。

シャンプーをしないでいますと、頭皮に汚れがたまって抜け毛がどんどん増えていってしまうのです。

なかには、シャンプーの際に髪の毛がかなり抜け落ちたりするため、シャンプーを怖がる人もいるようですが、シャンプーのときに抜ける毛は寿命が尽きた毛であって、シャンプーしなくてもいずれ抜け落ちる毛ですので気にしなくて良いのです。

ただしシャンプーは、正しい方法でやりましょう。
シャンプーの方法が間違っていると、逆に抜け毛の原因となってしまうこともあるのです。

シャンプーの前には、まず髪の毛のほこりやゴミを落としておくために、事前にブラッシングして、それらが落ちやすいようにしておきます。

それからすぐにはシャンプー剤を使わずに、まずお湯だけで髪を流してください。

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お湯だけで、ホコリやゴミを十分流すことができるのです。
このとき、冷たい水で流すと皮脂汚れが落ちにくいので、必ず40度前後のお湯で流すようにしましょう。

ある程度お湯で汚れを取ってから、シャンプー剤を使って洗髪します。このときシャンプー剤を直接頭皮につけないで、手のひらで泡立ててから頭に付けることが大切です。

なお効率的に汚れを落とすためには、シャンプー剤で２度洗うのがいいでしょう。

髪の長さや量によってシャンプー剤の量は違ってきますが、適量は10ml～20mlくらいで、１回目のシャンプーではシャンプー剤を多めにとって、指の腹を使って軽く頭皮を優しくマッサージしながら洗っていきます。

決して爪はたてないようにしてください。
その後のすすぎは軽くやれば大丈夫です。

２回目は、少なめのシャンプー剤で、ゆっくりと丁寧に洗ってください。

シャンプーを頭皮に残さないように、２回目のすすぎはしっかりとすすぎ残しがないようしっかりとシャンプー剤を落とします。頭皮にシャンプー剤が残ると、脱け毛の原因になってしまうからです。

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