ダイエットスープでデトックス
ダイエットスープにデトックス効果を求めるなど、いま注目されている「デトックス」は、実は何千年も前から体調維持のために考えられてきた健康法でした。
もちろん「デトックス」という言葉があったわけではありませんが、ヨガにも東洋医学にも共通の考え方があったことははっきりしています。
やはり私たちの身体のためには、何か「浄化」「解毒」するべきものがあるのでしょう。
デトックスとは、知らず知らずのうちに体内に溜まってしまった毒素、つまり有害物質を排出させる健康法のことなのです。
知らず知らずのうちに体内に溜まる有害物質とは、いったいどんなものなのでしょうか。
身体の仕組みとして、きちんと身体の外へ排出されるようになっている部分もあります。
たとえば、汗、便、尿として、また髪の毛やツメのはえかわりなどはわかりやすい現象です。
これらの排出力が落ちて、何かしらの弊害があると、身体のどこかに影響が現れます。
自覚症状が感じられなくても、身体のどこかで異変が起きている可能性があるかもしれません。
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なんとなくやる気がしない、なんだか疲れやすい、手足等の末端がいつも冷える、すぐにむくんでしまうなどいろいろな症状がありますが、体内にたまった有害物質の影響で、新陳代謝が低下している現れです。
太りやすい原因も、そこにあるといわれています。
デトックスによって体内の有害物質を排出し、本来身体がもっている機能を取り戻しましょう。
新陳代謝が促進されれば、健康で美しい身体を取り戻すことができるのです。
デトックスを目的としたサプリメントやさまざまな運動法がありますが、まずは毎日の食事の見直しが必要です。
デトックス効果があり、手軽に作ることのできる脂肪燃焼スープなどのダイエットスープを、ぜひ、毎日の食事にとりいれてください。
脂肪燃焼スープに使用するベースとなる6種類の野菜を覚えてしまえば、おいしく楽しくつづけることができます。
味に変化をつけたり、きのこ類や豆類などを加えて、より効果的なオリジナルの脂肪燃焼スープをつくってください。
