あがり症を、医学的な面から説明すると、極度に緊張することにより、交感神経緊張症というものを一時的に起こしている状態が、「あがり症」です。

あがり症になってしまうと、横隔膜が一時的に上がってきて、心臓の動きが不規則になります。そのために、心拍が乱れ、呼吸が小さくなってしまうなどの症状が出ます。

多くの原因が、心理的な要因からきているようですが、あがり症は病気ではありません。
しかし、あがり症が重症で、癖になってしまうことで、さらにあがり症になってしまうことがあります。

一度、失敗などをしてあがり症になってしまうと、次に同じような状況になった場合、「また、同じようにあがってしまうのではないか」「失敗するのではないか」と、極度に思ってしまうことで、本当にまた「あがり症」になってしまうということを、繰り返すことがあるようです。
そのため、あがり症を克服するには、「あがり症」を治すための訓練などをする必要があります。

あがり症克服　新・自己催眠療法によるあがり症克服プログラム

「インデラル」という心臓病の薬を、あがり症の薬として処方する病院は、たくさんあるようです。
この薬は、βブロッカーと呼ばれる種類の薬で、安全性が確認されています。

この「インデラル」を服用することで、あがり症の症状を緩和することが出来るとされています。あがり症の症状としてとても多い、心拍数の上昇を防ぐことが出来るのです。
ほかに、声が震えるなどのあがり症の症状も、薬を服用することで緩和できます。また、呼吸を安定させたり、冷や汗をかきやすい人の、発汗を抑える作用もあります。

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あがり症の治療には特別なことはありません。病気ではないので、こうしたら必ず治るといえることは、残念ながら無いといわれています。しかし、「あがり症が出るような状況になれる」という訓練をすることは、あがり症の治療として非常に有効なことだといわれています。

まず、自分が本当にあがり症であるかどうかを知ることが、治療をする上で、大切なことです。自分があがり症であると思い込んでいるために、余計にあがり症の症状が出てしまう場合があります。ですから、治療をする前に、自分のあがり症の原因をきちんと知ることが必要です。

また、あがり症の薬を処方してもらうのも、あがり症の治療として良いでしょう。
あがり症は、心理的なものが要因なので、薬も精神的に落ち着かせる効果のある薬が処方されるようです。薬を服用することで、あがり症の症状が出やすい場面に慣れることも、治療として有効です。

【あがり症・解消】クイックマインドプログラム

そのほかに、以前にあがってしまい、失敗をしてしまったことを思い出すことがあがり症の原因になることがあります。人前に出たときに、昔の失敗が頭をよぎり、またあがるのではないかと思ってしまうことがあります。

初めてのことをするということも、あがり症の原因になります。誰でもなれていないことには緊張してしまうものですが、それがあがり症の原因になるということです。

「初めて」何かをすること、たとえば人前で初めて演奏する、人前ではじめてスピーチをするなどは、あがり症の原因になる可能性が大変高くなります。よほど、場慣れしている人でもない、普通の人なら、はじめて行うことに対しては緊張するのが当然のことです。
このように、「慣れないことをする」こともあがり症の原因として考えられます。

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