あがり症の原因は
自分はあがり症であると、思い込んでしまっていることが、あがり症の原因であると考えられます。
思い込みが原因の場合の「あがり症」は、人前などで、あがってしまうのではないかと、思いつめてしまうために、あがってしまうのです。このような思い込みや暗示が原因の場合には、まずは自分に「あがり症ではない」ということをよく言い聞かせることが大切です。
そのほかに、以前にあがってしまい、失敗をしてしまったことを思い出すことがあがり症の原因になることがあります。人前に出たときに、昔の失敗が頭をよぎり、またあがるのではないかと思ってしまうことがあります。
初めてのことをするということも、あがり症の原因になります。誰でもなれていないことには緊張してしまうものですが、それがあがり症の原因になるということです。
「初めて」何かをすること、たとえば人前で初めて演奏する、人前ではじめてスピーチをするなどは、あがり症の原因になる可能性が大変高くなります。よほど、場慣れしている人でもない、普通の人なら、はじめて行うことに対しては緊張するのが当然のことです。
このように、「慣れないことをする」こともあがり症の原因として考えられます。
ほかにあがり症の原因として考えられることは、失敗を恐れすぎるということがあります。プライドが高い人ほど、じぶんをよく見せようとするあまり、人目を異常に気にしてしまい、あがってしまうということがあるようです。
自分を客観的に見てしまうために、こんなことをして恥ずかしいと思ってしまうことが、このタイプのあがり症の原因となります。
ほかの原因に、訓練や練習不足というものがあります。
この場合、その状況に対応できずに焦ってしまうという状態ですので、この原因には、自分が予習をしておかなかったためにあがってしまったということにあります。
あがり症の原因には、このようにいろいろなものが考えられますが、そのほとんどが、訓練や思い込み次第でどうにかなりそうなものなので、まずは、自分のあがり症の原因のタイプを知ることが大切です。
