口臭と舌苔とは
舌苔というのは、口臭の原因のひとつでもありますが、口臭と舌苔はどのような関係があるのでしょうか。舌苔は「ぜったい」と読むのですが、下の表面に付着する、白い苔のようなものを舌苔といいます。
この舌苔の成分は、歯垢などと同じ成分であることがわかっています。口臭の原因が歯垢であることがわかっていることから、口臭と深い関係にあることがわかります。では、舌苔はどのように作られてしまうのでしょうか。
口の中を清潔にしていないと、舌苔が生えると言われています。口臭と舌苔には、深い関係があるとわかりましたが、多少の舌苔なら、誰にでもあるということがわかっています。しかし、口に中を不潔にし、乾燥させて、唾液が少なくなり、殺菌能力が弱まることで、舌苔の付着が多くなってしまいます。
このように口臭と舌苔は切っても切れない仲ですが、これを防ぐにはどうしたらいいでしょうか。
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口臭と舌苔を防ぐには、こまめな歯磨きが一番効果的です。歯磨きをきちんとして、歯垢をためないようにすることが大切です。また、口の中を乾燥させないようにすることが、口臭と舌苔を防ぐのに大切です。口の中が乾燥してきたと感じたら、水分をとって、口の中の細菌を繁殖させないようにしましょう。
最近の口臭グッズには、口臭と舌苔の関係に着目したものも、たくさん売られています。
口臭と舌苔を防ぐためのグッズで、棒のようなもので舌苔を除去するものや、チュアブルタイプの錠剤をなめることにより、口臭と舌苔を除去することが出来る飴など、売られています。これらをうまく活用して、口臭と舌苔を防ぐことが出来るでしょう。
しかし、口臭と舌苔をあまりにも過敏に気にしすぎて、歯磨きなどの際に普通の歯ブラシで舌苔を落とそうとして、強く舌を刺激するなどはかえって逆効果となります。
あまり舌を強くこすってしまうと、舌に傷を作ってしまい、そのときにはがれた細胞などが、細菌のえさとなり、かえって口臭と舌苔を招いてしまうことがあります。
口臭と舌苔を防ぐには、きちんと原因を見つけて、対処することが大切です。
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